نوشته‌هایی با برچسب "چگونه لاغر شویم"

چگونه بدون ورزش لاغر شویم چگونه بدون ورزش لاغر شویم

سرویس سلامت جوان ایرانی؛ بخش رژیم درمانی:. اگرچه ورزش یکی‌ از راه‌های بسیار خوب برای سوزاندنِ کالری و تناسب اندام شما می‌باشد با این وجود راه‌های دیگری نیز برای سوزاندنِ چربی‌ اضافه بدن شما وجود دارد به عنوان مثال برخی‌ از مواد غذایی میتوانند تا حد زیادی با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما به این پروسه کمک کنند . چربی های سالم :. تحقیقات اخیر نشان داده است که خوردن چربی‌ در وعده‌های صبحانه متابولیسم ( سوخت و ساز ) بدن شما را افزایش داده باعث سوزاندن کالری بیشتری در طول روز میشود . سعی‌ کنید از این مواد غذایی در وعده‌های صبحانه خود استفاده

رژیم غذایی در نوروز- چگونه در تعطیلات نوروز لاغر شویم؟ رژیم غذایی در نوروز- چگونه در تعطیلات نوروز لاغر شویم؟

سرویس سلامت جوان ایرانی؛ بخش رژیم درمانی:. شاید خیلی ها با خودشان می گویند که ای کاش می توانستند در ایام نوروز مثل بقیه افراد خوب بخورند و از تنقلات مختلف لذت ببرند. مجله دلگرم در این مقاله به شما که رژیم غذایی لاغری دارید خواهد گفت که چگونه می توان رژیم غذایی لاغری را حفظ کرد و از خوردن هم لذت برد. اما فقط یک چیز را در نظر داشته باشید و آن این که با اراده قوی به برنامه غذاییتان ادامه دهید و آن را نشکنید که بعد از عید دچار عذاب وجدان نشوید و اضافه وزنتان مجدد سرجای اولش باز نگردد. رژیم غذایی در نوروز/ چگونه در تعطیلات نوروز لاغر شویم؟. رژیم غذ

چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟ چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟

سرویس سلامتبه نقل از بانک پزشکان؛ بخش اخبار پزشکی:. برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کالری‌های مصرفی روزانه‌تان را پایین آورده، فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کرده و عادت‌های غذایی‌ خودتان را کمی تغییر دهید. تعادل کالری‌ها. کم کردن وزن فقط به متعادل کردن کالری‌هایی

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟ چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

سرویس سلامتبه نقل از بانک پزشکان؛ بخش اخبار پزشکی:. خیلی از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید، می گویند سال هاست که رژیم لاغری دارند، ولی نتیجه ای نمی گیرند. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید، حتما به دنبال راهی برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری می باشید. قدم های عملی ذیل شما را در این راه کمک می نمایند:. قدم اول- با رژیم گرفتن خداحافظی کنید. رژیم ها را فراموش کنید. در حقیقت شما باید کلمات "رژیم و رژیم گرفتن” را از ذهن تان پاک کنید، زیرا مانعی بر سر راه شما هستن

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه