نوشته‌هایی با برچسب "چگونه درست کنیم"

چگونه املت سالمی برای صبحانه درست کنیم چگونه املت سالمی برای صبحانه درست کنیم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. ۳ عدد سفیده تخم مرغ و یک چهارم زرده تخم مرغ. ۱ قاشق غذاخوری شیر کم چرب. نمک خیلی کم. فلفل سیاه خیلی کم. روغن زیتون ۱ قاشق چایخوری. ۱/۴ قاشق چای خوری دانه خردل. ۱/۸ قاشق چای خوری زردچوبه. ۲ عددپیاز چه ریز خرد شده. ۴/۱ فنجان گوجه فرنگی درشت خرد شده. ۴/۱ فنجان فلفل دلمه ای درشت خرد شده. اسفناج درشت خرد شده ( اختیاری). طرز تهیه. مرحله ۱: در یک کاسه کوچک نمک، فلفل، تخم مرغ و شیر را مخلوط میکنیم . مرحله ۲: روغن را درتابه روی حرارت قرار داده دانه های خردل و زردچوبه را اضافه کرده ۳۰ ثانیه هم زده تا دانه ها

چگونه از زرشک, دمنوش درست کنیم چگونه از زرشک, دمنوش درست کنیم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. امروز طریقه درست کردن دمنوش خانگی زرشک را داریم ابتدا خاصیت آن را بیان کرده سپس زیانهای آن را ذکر میکنیم سپس دمنوش را آموزش میدهیم. نام علمی: Barberry یا Berberies vulgaris. طبیعت: از نظر طب سنتی ایران این گیاه طبیعتی سرد و خشک دارد. خواص دمنوش زرشک. خواص:. – دم کرده زرشک مناسب برای درمان ورم و زخم معده و روده می باشد. – همچنین مناسب جهت درمان اسهالهای خونی یا زخم روده می باشد. – به دلیل وجود ویتامین B فراوان در زرشک، دم کرده میوه آن در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی دارد. – دمنوش آن ادرارآور و خل

چگونه ماسک چند منظوره درست کنیم؟ چگونه ماسک چند منظوره درست کنیم؟

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. امروز ماسکی که برایتان اموزش میدهیم اسمش ماسک چند منظوره است ترکیبات اصلی این ماسک عبارتند ازخیار ،گوجه و عسل ،مواد آن بسیار ایده آل برای تمیز کردن و مرطوب سازی پوست بشمار می آید. در این ترکیب ؛گوجه با داشتن مواد بسیار مغذی برای تغذیه پوست ،خیار با داشتن اسید ارگانیک برای بستن منافذ پوست و خنک کردن آن و عسل با خاصیت ضد باکتری و مرطوب کنندگی خود ،این ماسک را بسیار مفید و باارزش ساخته اند. به علاوه این ماسک برای پوست های حساس ،کاملا ملایم و در عین حال موثر خواهد بود. برای تهیه این ماسک ،یک عدد گوجه و

سوپ ذرت زمستانی را چگونه درست کنیم؟ سوپ ذرت زمستانی را چگونه درست کنیم؟

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. این مواد لازم برای برای 6-4 نفر است. مدت زمان تهیه : 35 دقیقه. مواد لازم :. کره بی نمک : 4 قاشق غذاخوری. پیاز سفید شیرین : نصف پیمانه. ذرت تازه : 4 پیمانه. شکر : نصف قاشق غذاخوری. شیر : 3-2 پیمانه. جوز هندی رنده شده : 1/4 قاشق چایخوری. طرز تهیه :. 1 - یک ماهی تابه متوسط را بر روی اجاق گاز قرار داده و شعله اجاق را بر روی حالت متوسط رو به کم تنظیم نمایید و اقدام به آب کردن کره نمایید . پیازهای خرد شده را بمدت 5-3 دقیقه در کره تفت دهید . پیازها نباید طلایی گردند . سه و نیم پیمانه ذرت را به پیازها اض

چگونه با خاک رس ماسک زیبایی درست کنیم چگونه با خاک رس ماسک زیبایی درست کنیم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. بنتونیت خاک رس ماده باور نکردنی برای ماسک زیبایی است که پر از ماده معدنی مفیدی است. پوست را بطور طبیعی سم زدایی کرده و ناخالصی ها را از پوست بیرون می کشد. این ماده منافذ عمیق پوست را تمیز میکند، پوست را نرم نگه می دارد. با توجه به کیفیت آن، خاک رس روغن اضافی پوست را می گیرد. بنابراین، بنتونیت که نوعی خاک رس است ماسک زیبایی بسیار عالی برای پوست چرب مستعد آکنه است. در این بخش 2 ماسک را آموزش میدهیم که مختص صورتهایی است که آکنه دارند:. ماسک خاک رس و بلغور. ماسک خاک رس و چای سبز ماسک خاک رس و بلغور ج

چگونه با اسفناج و ماست سس درست کنیم؟ چگونه با اسفناج و ماست سس درست کنیم؟

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. در این بخش یک سس خانگی بسی��ر متنوع و خوبی آموزش می دهیم که مواد تشکیل دهنده آن نان تست و سبزیجات است که طعمش بی نظیر است! با ماست و اسفناج خرد شده آماده میشود و یک وعده غذایی مفید برای زمانی است که دوست داریم یک غذای ساده و سبک بخوریم. مواد لازم:. ۳ فنجان اسفناج خرد شده. یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه. ۵۰۰ گرم ماست. نمک برای مزه دار کردن. طرز تهیه:. -یه قابلمه برداشته و نیم لیتر آب داخلش بریزین و بذارین جوش بیاد. -بعد از اینکه جوش اومد اسفناج های خرد شده رو اضافه کرده و بذارین برای پنج دقیقه بپزه.

چگونه از آلوی سیاه تارت درست کنیم؟ چگونه از آلوی سیاه تارت درست کنیم؟

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. در خمیر این تارت از پودر فندق استفاده شده است در صورت تمایل می توانید بجای پودر فندق از پودر گردو هم استفاده کنید ولی در این صورت رنگ خمیر تیره تر می شود. مواد لازم:. آرد 3 لیوان. پودر فندق 1 لیوان. تخم مرغ 1 عدد. کره 150 گرم. وانیل 1پاکت. بکینگ پودر 1 پاکت. آب نصف استکان. رویهک. آلوی سیاه 1 کاسه. پودر قند. طرز تهیه:. در کاسه آرد را ریخته رویش شکر, پودر فندق, وانیل و بکینگ پودر ریخته هم میزنیم در وسط آرد تخم مرغ و کره نرم شده می ریزیم و آب را می ریزیم مواد وسطی را مخلوط میکنیم در ظرف چرب شده ریخته ب

چگونه در شیشه ماست سفت درست کنیم چگونه در شیشه ماست سفت درست کنیم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. ماستی که در شیشه آموزش می دهیم مثل سنگ سفت می شود ماست وقتی داخل شیشه درست می شود بسیار سالمتر است مطمئنم که وقتی این ماست را درست کردید خوشتان خواهد آمد و همیشه این مدلی ماست درست خواهید کرد. مواد لازم :. شیر پر چرب 2. 5 لیتر. ماست 2 قاشق. شیشه 2 عدد. طرز تهیه :. اول شیر را در قابلمه می ریزیم به اندازه شیر در قابلمه توجه می کنیم باید زمانی از حرارت برداریم که شیر به اندازه دو انگشت پایین آمده باشد اگر زیاد نجوشد ماست آبدار می شود زمانی که شیر جوشید حرارت را کم کرده حداقل 20 دقیقه بجوشد. وقتی جوشید

نان پیتا را چگونه در منزل درست کنیم نان پیتا را چگونه در منزل درست کنیم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. نان پیتا ر را در منزل به آسانی و با مواد سالم درست کنید. این نان موارد مصرف گوناگونی دارد که اکنون این رسپی را یاد می گیریم:. آرد ۱ و نیم لیوان . شکر ۱ قاشق چایخوری . نمک ۱/۲ قاشق چایخوری . آب ولرم ۱/۲ لیوان. بکینگ پودر ۱/۸ قاشق چایخوری . خمیر مایه ۱ قاشق چایخوری . روغن مایع ۱ قاشق غذاخوری. طرز تهیه : آرد ، شکر ، نمک ، بکینگ پودر و خمیر مایه را داخل کاسه ای بریزید و مخلوط کنید سپس آب ولرم و روغن را اضافه کنید ، مخلوط کنید تا خمیر خوبی بدست بیاید. خمیر را ۱۰ دقیقه ورز دهید سپس کاسه ای را چرب کن

چگونه سالاد الویه را رژیمی درست کنیم چگونه سالاد الویه را رژیمی درست کنیم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. همانطوریکه از نامش پیداست این سالاد الویه رژیمی است بخصوص برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار خوبست اکنون طرز تهیه این سالاد را باهم یاد می گیریم. مواد لازم. فلفل سیاه و نمک : اندکی. روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری. ماست چکیده کم‌چرب : دو تا سه قاشق غذاخوری. هویج : ۱ عدد متوسط. کنسرو نخود فرنگی : چهار قاشق غذا خوری. خیار شور : دویست گرم. سیب زمینی آب‌پز : ۱ عدد متوسط. تخم‌مرغ آب‌پز : ۱ عدد. سینه مرغ آب‌ پز : نصف ۱ عدد. طرز تهیه سالاد الویه رژیمی. سیب زمینی و تخم‌مرغ را آب‌پز کنید و رنده بزنید. گوشت مرغ

صابون دست ساز گیاهی را چگونه درست کنیم صابون دست ساز گیاهی را چگونه درست کنیم

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. یکی از بهترین کادوهایی که میتونیم به شخصی بدهیم صابون خانگی است که خودمان درست کردیم, چون کمترشخصی میتواند این کار را انجام دهد . ممکن است فکر کنید تهیهکردن صابون در خانه بسیار مشکل است . ولی این متن را بخوانید تا بسیار ساده وآسان است. کاری که باید انجام بدید خیلی ساده است: اول باید یه قالب صابون گلیسیرین بدون بو رو بذارید توی مایکروویو و هر ۳۰ ثانیه همش بزنید. این کار رو تا وقتی که همه صابون آب بشه ادامه بدین. توی مدتی که صابون داره آب میشه میتونید سبزیجاتی مثل نعنا , ریحان , رزماری و … رو بپزید

چگونه پنیر خانگی درست کنیم چگونه پنیر خانگی درست کنیم

سرویس سلامتبه نقل از دکتر من؛ بخش تغذیه:. معمولا اغلب کسانی که دچار پرفشاری خون یا نارسایی کلیوی هستند، نمی‌توانند از فرآورده‌های لبنی پرنمک بخصوص پنیرهای شور استفاده کنند. از طرف دیگر چون در اغلب پنیرهای موجود در بازار از خامه و چربی‌های نباتی یا حیوانی استفاده می‌شود برخی افراد مبتلا به چربی خون بالا و تعدادی از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند که پنیر روزانه‌شان را به‌صورت خانگی و رژیمی تهیه کنند تا چربی دریافتی به حداقل برسد، اما مشکلی که بیشتر خانواده‌ها هنگام تهیه پنیر دارند این است که چرا پس از افزودن مایه، شیر لخته و تبدیل به پنیر نمی‌شود؟. گام

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه