نوشته‌هایی با برچسب "شیوه لاغر شدن"

۸ شیوه لاغر شدن بدون ورزش ۸ شیوه لاغر شدن بدون ورزش

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. آیا دوست دارید ۵ کیلویی را که در روزهای تعطیل اضافه کرده‌اید کاهش دهید؟ یا می خواهید از بالا رفتن وزن در تعطیلات بعدی پیشگیری کنید؟ تعداد بسیاری از پژوهشهای جدید،شیوه هایی برای کاهش ۱۰۰ کالری یا بیشتر از رژیم غذایی‌تان، بدون آنکه غذا را بی مزه کنند، پیدا کرده‌اند. ممکن است این اندازه زیاد بنظر نرسد، ولی کاهش ۱۰۰ کالری در روز می‌تواند به کاهش ۵ کیلو یا بیشتر در یک سال کمک کند، حتی اگر هرگز به باشگاه نروید. از امروز، از این روش‌های میانبر علمی برای کاهش کالری، که به شما کمک می‌کند در تمام طول سال، ان

8 شیوه لاغر شدن با خواب 8 شیوه لاغر شدن با خواب

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. بله حقیقت دارد! با رعایت این موارد ، حتی در هنگام خواب هم می توانیم خودمان را لاغر کنیم. اگر همه موارد رژیمی را مراعات کنیم ولی کیفیت خواب ما بد باشد، لاغر شدن مشکل خواهد بود. یک پژوهش جدید تایید کرده است که خواب بی کیفیت و کم می تواند تا ۵۵٪ در رسیدن به لاغری موفق نباشیم. خبر خوب اینکه با رعایت نکات ساده، می توانیم از شیوه خواب به لاغری خودمان کمک کنیم. تریپتوفان بخورید تا بتوانید بخوابید. تریپتوفان نوعی اسید آمینه است که در ترکیب گوشت وجود داشته و اثرات خواب آور دارد. کافیست که یک ران مرغ بدون

آیا جراحی چاقی شیوه خوبی برای لاغر شدن است؟ آیا جراحی چاقی شیوه خوبی برای لاغر شدن است؟

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:. همانطوری که میزان اشخاص چاق هر روز رو به افزایش است ٬ افراد زیادتری به جراحی چاقی به عنوان شیوه ای موثر و زود برای کاهش وزن روی می‌آورند. آیا به نظر شما این جراحی می‌تواند مورد خوبی به‌جای رژیم غذایی و ورزش باشد؟. این عمل٬ یک راه‌ میان‌بر برای کاهش وزن نیست. افرادی که معتقدند این عمل٬ یک راه میان‌بر برای کاهش وزن است عموما جزو افرادی نیستند که به این عمل نیاز داشته باشند. در واقع عمل چاقی برای افرادی توصیه می‌شود که حداقل ۲۵ تا ۳۰ کیلو اضافه‌وزن دارند. افرادی هم که دارای دیابت شدید٬ فشار خون و ی

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه