این نوشیدنی ها شما را چاق و لاغر میکند!

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام:

7

برخی از نوشیدنی هایی که ما روزانه مصرف می کنیم و همچنین از کالری موجود در آن بی خبر هستیم باعث می شود که ما انسان ها دچار اضافه وزن و کاهش وزن شویم پس بهتر است که قبل از مصرف هرچیری ما از کالری آن باخبر شویم و همچنین نه چاق شویم و نا لاغر بمانیم پس با ما همراه باشید.

***

خیلی از ما هنگامی که تصمیم می گیرم لاغر شویم سعی می کنیم با حذف بسیاری از غذاها از رژیم غذایی خود رژیم خود را به رژیمی متعادل تبدیل کنیم، اما جالب است بدانیم حذف غذاهای پرچرب و پر کالری کافی نیست بلکه شما باید سعی کنید هفت نوشیدنی را که موجب افزایش وزن شما می شود از رژیم غذایی خود حذف کنید تا به اندام ایده ال خود برسید .افرادی که بسیار لاغر هستند و علاقه مند به چاق شدن هستند، سعی کنند از این نوشیدنی ها زیاد استفاده کنند و برعکس افراد چاق سعی کنند این نوشیدنی ها را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

نوشیدنی هایی که باعث افزایش و کاهش وزن می شوند

* نوشابه ها که یکی از پر طرفدار ترین نوشیدنی ها هستند به خصوص نوشابه های انژی زا، از مهمترین دشمنان لاغری شما هستند .همچنین استفاده از قهوه به همراه با انواع کرم ها نیز موجب اضافه وزن شما می شود .* استفاده از آبمیوه ها بلامانع است ولی استفاده از شربت ها و شهدها موجب چاقی شما می شود .*استفاده از شکلات تلخ به لاغری شما کمک می کند ولی استفاده

***

*از هات چاکلت هایی که دارای خامه هستند توصیه نمی شودهمچنین از استفاده از معجون هایی که دارای بستنی هستند نیز جدا بپرهیزید .* استفاده از آب کرفس نیز می تواند به لاغری شما کمک کند* همچنین استفاده از چای سبز نیز برای کاهش وزن توصیه می شود .* همچنین می توانید برای لاغری مقداری نعنا و ریحان را بجوشانید و میل کنید .

***

* استفاده از آب هندوانه نیز موجب کاهش وزن شما می شود .* البته استفاده از آب آناناس نیز موجب کاهش وزن می شود .* و البته بهترین نوشیدنی که موجب لاغری می شود همان آب است سعی کنید به مقدار کافی آب بنوشید چرا که آب به چربی سوزی نیز کمک میکند .همچنین لازم به ذکر است مصرف نوشابه های انژی زا علاوه بر افزایش وزن، باعث دفع پرو تئین نیز می شود که بسیاری از بیماری ها را موجب می شود. پس از مصرف آن ها جدا خود داری کنید .

منبع: آرایشیک

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه